Owsianka z bananem, masłem orzechowym i granatem

Owsianka z bananem, masłem orzechowym i granatem

Szybkie i pyszne śniadanie? Najprościej zrobić owsiankę 🙂 Poniższa jest naprawdę przepyszna. Do połączenia banana z masłem orzechowym nie muszę chyba nikogo przekonywać, ale jak jeszcze dodamy do tego odrobinę oleju kokosowego (doda lekkiego kokosowego posmaku i sprawi, że owsianka będzie bardziej kremowa), posłodzimy syropem klonowym oraz dodamy soku z cytryny, który zrównoważy tę słodycz, a na koniec posypiemy całość słodko-kwaśnymi pestkami granatu to wtedy otrzymamy naprawdę genialną owsiankę! Gorąco polecam!

owsianka z bananem, masłem orzechowym i granatem banana, peanut butter and pomegranate oatmeal

Owsianka z bananem, masłem orzechowym i granatem

czas przygotowania 5 minutes
czas gotowania 10 minutes
całkowity czas 15 minutes
ilość porcji 2 spore porcje

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych 100 g
  • 2.5 szklanki mleka krowiego lub roślinnego, 625 ml
  • 3 łyżki masła orzechowego
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3 łyżki syropu klonowego
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • szczypta soli
  • 2 banany rozgniecione widelcem
  • pestki z ½ granatu do posypania

Wykonanie:

  1. Do średniego garnka dodać płatki i mleko, gotować na małym ogniu ok. 10 minut od zagotowania, aż płatki będą miękkie. Podczas gotowania owsianka będzie bardzo rzadka, ale spokojnie, po dodaniu pozostałych składników i podczas studzenia znacznie zgęstnieje.
  2. Owsiankę zdjąć z ognia, dodać masło orzechowe, olej kokosowy, syrop klonowy, sok z cytryny (ilości odmierzałam miarką, więc są to płaskie łyżki, a nie czubate) oraz szczyptę soli, wymieszać.
  3. Dodać rozgniecione widelcem banany, wymieszać, spóbować i ewentualnie jeszcze doprawić do smaku, owsianka ma być słodko-kwaśna, z wyczuwalnym smakiem banana, masła orzechowego i lekko kokosowa.
  4. Przelać do miseczek, posypać ziarenkami granatu. Smacznego!

owsianka z bananem, masłem orzechowym i granatem banana, peanut butter and pomegranate oatmeal



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Inline
Inline